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冬季不可贪嘴

   日期:2020-01-14     浏览:5    评论:0    
核心提示:  在很多上班族都因为沉重的工作负担导致饮食不规律,长期下来,发现自己胃负担加重,胃不好,胃有时候难受的厉害,有时候我们
  在很多上班族都因为沉重的工作负担导致饮食不规律,长期下来,发现自己胃负担加重,胃不好,胃有时候难受的厉害,有时候我们先吃一点营养丰富的水果来缓和一下,但是并不是所有水果都能吃,有的甚至会给胃造成负担,那么胃不好不宜吃什么水果呢?
 
  1、鲜枣
 
  冬枣有天然“维生素丸”之称,专家提醒,鲜枣不宜吃太多,否则会伤肠胃。这是因为大枣的膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中,而大枣的枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡,会加重疼痛和不适。
 
  2、山楂
 
  很多人觉得山楂开胃,酸甜可口,因此一不小心就会吃很多。但专家提示说,脾胃不好的人少吃山楂,过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石,结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。
 
  3、猕猴桃
 
  猕猴桃可以通便,富含维生素C,被称为“水果之王”,但是专家提醒,猕猴桃属寒性,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。另外,猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状,天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里,胃病(脾胃阳虚)膝盖道士 成龙应当少吃甚至不吃猕猴桃。
 
  4、注意事项
 
  胃不好的人可以多吃优酪乳,优酪乳可谓是好菌的宝库。为随时保持肠内环境的最佳状态,最好每天都能摄取至少200ml的优酪乳。http://www.goldpartner.com.cn/media.html
 
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